ペットロスの心理過程
最近、SNSのペット友達（と、私が勝手に思っている）の大切なペットが、虹の橋を渡りまして、どれほどの悲しみだろうか…なんて、想いを馳せてみたりしています。
一方で、ペットロスって何ですか？
初めて聞きました、という方にもお会いしまして…
ちょこっと、ペットロスの心理過程なんて書いてみようかと思いました。
ペットロスの心理過程
①衝撃期
ショック、無感覚、思考低下、不眠、食欲不振
予期せぬ別れなど、心がついていかない
ショック状態のため悲しみの感情は薄い
突然のストレスにどう対処すればいいか分からない、等
②悲痛期
悲しみ、自責、後悔、罪悪感等
ショックが治まるか、予期していたお別れが訪れる
悲しみ怒り等が生まれ、最も苦しい時期
周囲の理解が必要な時
③再生期
現実の受け入れ、折り合い、立ち直り
急性期の悲しみは治まる、悲しみの解放
ペットがいない生活に慣れ始め、前向きになってくる
この時期に大切なのは、理解してくれる聞き役がいること
④回復期
再出発、希望、日常生活を取り戻す
悲しみがほぼ治った状態
亡くなったペットとの出会いの意味が見出せる
新しいペットを迎える事を考え始めたりする
と、主に四段階になっていますが、これがスムーズに進む訳ではなく、例えば、悲痛期と再生期を繰り返したり、悲痛期が長くなってしまったり、一筋縄ではいかないものです。
心身共に疲れ果てて、心が空中分解してしまいそうな時、あなたは今ココだよ、苦しいけど、どの段階にいても、回復に繋がっているよ、と。
悲しみで訳が分からなくなっている心の立ち位置を見せる、それだけでも、気持ちが違ってくるかもしれません。
なんて言ってますが、自分が悲痛期真っ只中の時、これを見せられても、…だから…？なんて言っていたかもなぁ…
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